δίδυμα εκπαίδευσης ύπνου είναι μάλλον η πρόκληση. Ο Alexis Dubief συνθέτει ενοχλητικό Tots, μια ιστοσελίδα για το τέλος του δράματος για τα μωρά. Ήταν ενθουσιασμένος που μοιράζεται τέσσερις συμβουλές για γονείς πολλαπλών για να βοηθήσει όλους να πάρουν έναν πολύ καλύτερο νυχτερινό ύπνο.
Δίδυμοι εκπαίδευσης ύπνου – τέσσερις συμβουλές για έναν πολύ καλύτερο ύπνο για δίδυμα
Διαβάστε τις προετοιμασίες. Δεδομένου ότι τα πολλαπλάσια τείνουν να γεννιούνται λίγο νωρίς, νευρολογικά μπορεί να είναι λίγο ανεπτυγμένοι κατά τη γέννηση. Έτσι, ανταποκρίνονται πραγματικά καλά στο swaddling, καθώς και να μιμούνται ένα περιβάλλον που μοιάζει με τη μήτρα. Μπορούν να απαίτησαν να γυρίσουν όλη την ώρα για τις πρώτες εβδομάδες, καθώς και αυτό είναι εντάξει να κάνουμε.
Βρείτε μια ρουτίνα που ταιριάζει στην οικογένειά σας. Γενικά, με τα πολλαπλάσια, η ιδέα της διατροφής “κατόπιν ζήτησης” πρέπει να βγεί έξω από το παράθυρο αρκετά γρήγορα. Τα βρέφη θα απαιτήσουν να ανακαλύψουν ακριβώς πώς να τρώνε καθώς και να κοιμηθούν ακριβώς την ίδια στιγμή για εσάς καθώς και για τον σύντροφό σας να παραμείνει υγιής. Μετά από περίπου 2-4 εβδομάδες τροφοδοσίας τους κατόπιν αιτήματος, εργάζονται για να τους πάρει στην ίδια ακριβώς σελίδα. Το βρέφος #1 φαίνεται πεινασμένο, στη συνέχεια το βρέφος #2 προσφέρεται επίσης ένα γεύμα. Το ακριβώς ίδιο ισχύει και για τους NAPs καθώς και για τον ύπνο. Μακροπρόθεσμα, ο συγχρονισμός των ρουτινών τους θα αξίζει τον κόπο.
Χρησιμοποιήστε δύο κινήσεις για βρέφη. Προτείνω να κοστίζει ο Fisher Papasan να κουνιέται στους πελάτες μου. Έχοντας ένα βρέφος που ξυπνά συχνά τη νύχτα είναι τραχύ όμως, ωστόσο, όταν έχετε δύο, ίσως ποτέ να μην έχετε κανένα είδος ύπνου. Έχω ασχοληθεί με τις μαμάδες των εννέα μηνών δίδυμα που έτρεχαν κύπελλα του Jello από το νυχτερινό shuffle. Τα βρέφη μπορούν να είναι ισχυρά εργαλεία για να βοηθήσουν να πάρουν βρέφη στην ίδια ακριβώς ρουτίνα NAP καθώς και να ελαχιστοποιήσουν τα νυχτερινά wakings. Ακριβώς εδώ είναι περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις κούνιες ως βρέφη. Τα πολλαπλάσια τείνουν να κάνουν ιδιαίτερα καλά με κούνιες, καθώς οι προεξοχές συνήθως ευδοκιμούν στην κίνηση.
[Σημείωση του συντάκτη: Πιστεύουμε σε συσκευές δανεισμού όπως κούνιες μέχρι να καταλάβετε αν λειτουργεί για το μωρό σας, οπότε βάλτε την κάρτα πιστωτικού ιστορικού σας καθώς και ζητήστε από τους καλούς φίλους σας στο Facebook καθώς και τους γείτονες αν κάποιος έχει βρέφος που μπορείτε να δοκιμάσετε Για τις πρώτες έξι εβδομάδες.]
Ενεργοποιήστε τον λευκό θόρυβο. Ο δυνατός λευκός θόρυβος (50 dB) θα πάει μια μακρά μέθοδος για να βοηθήσει να τους κρατήσει από το να ξυπνούν ο ένας τον άλλον τη νύχτα. Τα περισσότερα δίδυμα μοιράζονται ένα χώρο, καθώς κάνουν απλά υπέροχα.
Ανακάλυψα ένα εξαιρετικό άρθρο σχετικά με τα δίδυμα κατάρτισης ύπνου με βάση τον προτιμώμενο γκουρού μου Dr. Marc Weissbluth (συγγραφέας υγιεινών συνηθειών ύπνου, Happy Twins: ένα πρόγραμμα βήμα προς βήμα για την κατάρτιση των πολλαπλών σας), ωστόσο δεν ήταν αληθινά Αντιμετωπίστε το πρόβλημα του κλάματος δίδυμα να ξυπνούν ο ένας τον άλλον στο ίδιο ακριβώς παχνί ή υπνοδωμάτιο.
Εάν είστε ήδη πέρα από τους πρώτους τέσσερις έως έξι μήνες του δίδυμου γονικού μέρους, ακριβώς πώς κοιμήσατε τρένο δύο βρέφη στο ίδιο ακριβώς παχνί ή στο ίδιο ακριβώς δωμάτιο;
+++
Χάρη στον Alexis Dubief για τη συμμετοχή της στην εβδομάδα των Δίδυμων με τις συμβουλές της για τους ύπνους γονείς. Τα δικά της δίδυμα κατάρτισης μετά την κατάρτιση, χρησιμοποίησαν τις εξειδικευμένες δεξιότητές της ως ερευνητή για να τραβήξουν την πιο παρούσα ιατρική και ακαδημαϊκή έρευνα για τα νεογέννητα, τα μωρά, καθώς και τον ύπνο για την παροχή πρακτικών λύσεων που βασίζονται σε αποδεικτικά στοιχεία σε κουρασμένες οικογένειες.
[Φωτογραφία από τη Sarah Hubbell από νερό νερού παντού]
Μπορεί επίσης να απολαύσετε:
Sleep Training Το μικρό παιδί σας – απλές συμβουλές για να πάρετε το κομμάτι σας σε μια ρουτίνα.
Το καλύτερο βρέφος Swing για 2018 + συμβουλές για να απαλύνει ένα περίεργο μωρό